欧标锻炼教程

从生殖器的生理结构看，增大主要有以下几种途径：...

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材料 羊肾1只，韭菜150克，枸杞子30克，大米100克，盐、料酒各适量。做法 将羊肾对半切开，去白色筋膜和臊腺，洗净切丁，用料酒腌制后汆水；韭菜洗净切碎。将枸...

材料 牛肉300克，胡萝卜、土豆各80克，枸杞子20克，料酒、盐各适量。做法 牛肉洗净切片，用料酒腌制；胡萝卜、土豆均洗净去皮，切块。将牛肉放入锅中，加水炖煮2...

材料 芡实30克，红枣6个，糖桂花适量。做法 红枣洗净去核；芡实洗净。将芡实、红枣放入锅中，加适量水，大火烧沸，然后转小火炖煮30分钟，加糖桂花即成。功效 甘味...

材料 白参6克，蜂蜜30毫升。将白参放入砂锅中，加适量水，用小火煎煮半小时，得煎液200～300毫升，待凉时调入蜂蜜即成。功效 具有益气补肾、健脑明目的功效，常...