银耳——滋阴润肺、养胃生津 男性健康 • 【银耳莲子羹】材料:银耳50g,莲子30g,红枣5枚,冰糖适量。做法:银耳提前水发,红枣洗净去核。锅内加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣煮熟,加适量冰糖调味即可... 温阳补肾
黑木耳——养血降压、润肺止咳 男性健康 • 【黑木耳红枣花生汤】材料:黑木耳30g,红枣和花生各50g。做法:黑木耳提前4~6小时泡发,清洗干净后和花生、红枣一起入锅,加适量水,煮至烂熟后即可食用。... 补肾食物
山药——生津益肺 男性健康 • 【人参山药糕】材料:人参3g,莲子5g,怀山药、白茯苓、芡实各10g,糯米粉、粳米粉各1000g。做法:前五种食材研成粉末,与糯米粉、粳米粉混合做成糕状,蒸熟即... 健脾