山药——生津益肺

山药——生津益肺

【人参山药糕】材料:人参3g,莲子5g,怀山药、白茯苓、芡实各10g,糯米粉、粳米粉各1000g。做法:前五种食材研成粉末,与糯米粉、粳米粉混合做成糕状,蒸熟即...
桂圆——补心脾、益气血

桂圆——补心脾、益气血

【莲子桂圆粥】材料:莲子15g,桂圆20g,粳米100g。做法:将莲子、桂圆清洗干净后,与粳米一起放入电饭煲内煮熟即可。食用时可根据自己的口味添加白糖。...