1、欧标锻炼教程是视频吗？
是的，欧标锻炼教程是真人示范的演示视频。
2、操作过程简单吗？
教程是真人示范的演示视频，整个锻炼过程简单、直观，每个步骤都有视频演示及详细说明。
3、锻炼时需要借助其他辅助用具吗？
不需要。
4、每天需要锻炼多长时间？
每天仅需锻炼10多分钟，每周可以休息一天。
5、一般多长时间有明显效果？
普遍半个月到一个月左右会有明显效果，具体多长时间因每个人体质不同会存在个体差异。
6、有效果之后会出现反弹吗？
达到理想效果之后最好再锻炼一段时间，以免出现反弹的情况。
7、这种锻炼方法安全吗？有副作用吗？
物理锻炼方法没有任何的副作用，是非常安全的，锻炼过程中不要急功冒进、本着循序渐进的原则。
8、教程发货过程麻烦吗？
发货过程方便快捷，付完款联系QQ客服即可。
9、安卓、苹果手机都可以使用吗？
目前支持所有机型。
10、换手机还可以使用吗？
教程是一机一码加密，只能在一部手机上使用。