红枣——补虚益气、养血安神 男性健康 • 【红枣何首乌粥】材料:何首乌30g,粳米100g,红枣5枚,红糖适量。做法:何首乌分两种,一种是何首乌直接晒干的块根,为生首乌,一种是用黑豆汁拌蒸,晒干后变为黑... 补虚益血
小米——调睡眠 男性健康 • 【小米燕麦粥】材料:小米100g,燕麦100g。做法:小米和燕麦分别淘洗干净,放入锅内煮粥食用。功效:小米与燕麦同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量,提高人体免... 补虚益血
黄鳝——补肝肾、强筋骨 男性健康 • 现代医学从鳝鱼中提取出一种“黄鳝鱼素”,并从中分离出“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有降血糖作用和恢复调节血糖的作用。黄鳝能使新陈代谢活跃,性欲旺盛... 补虚益血
驴肉——补血益气、安心去烦 男性健康 • 驴肉属于典型的“两高两低”食物,“高”指的是高蛋白、高氨基酸,“低”指的是低脂肪、低胆固醇。驴肉中的氨基酸含量丰富,很多都是人体必需的。中医认为,驴肉味甘、酸,... 补虚益血