山药——生津益肺 男性健康 • 【人参山药糕】材料:人参3g,莲子5g,怀山药、白茯苓、芡实各10g,糯米粉、粳米粉各1000g。做法:前五种食材研成粉末,与糯米粉、粳米粉混合做成糕状,蒸熟即... 健脾
莲子——补脾止泻,益肾涩精 男性健康 • 【百合莲子鲜藕汤】材料:百合30g,莲子30g,鲜藕300g,精盐、味精、胡椒粉、花生油各适量。做法:百合洗净撕成瓣,莲子去掉莲子心,鲜藕切片,一起放入锅内,加... 健脾
板栗——益气补脾、补肾强筋 男性健康 • 【板栗鸡块】材料:鸡腿300g,板栗200g,食用油、生抽、盐、生姜、大葱各适量。做法:先将板栗煮熟,去壳去皮;鸡腿洗净,切块。锅烧热后放少许油,下鸡块、生姜、... 健脾补肾
薏米——利小便、强筋骨 男性健康 • 【薏米粥】材料:薏米100g,白糖适量。做法:将薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,大火烧开后改小火,待薏米熟烂后加入白糖即可。功效:可健脾利水,可用于改善肾脏病引... 健脾