鲤鱼——补脾健胃、利水消肿

鲤鱼——补脾健胃、利水消肿

鲤鱼的脂肪多含不饱和脂肪酸,食用能降低血液中胆固醇含量,调整身体内分泌代谢,可以预防动脉粥样硬化、冠心病、脑梗死等疾病的发生。鲤鱼有补脾健胃、利水消肿、安胎通乳...
枸杞子芝麻粥

枸杞子芝麻粥

材料 枸杞子10克,黑芝麻20克,大米50克,糖适量。做法 枸杞子、黑芝麻、大米分别去除杂质,洗净。将洗好的枸杞子、黑芝麻和大米放入砂锅,加适量水,大火煮沸后,...
羊肾韭菜粥

羊肾韭菜粥

材料 羊肾1只,韭菜150克,枸杞子30克,大米100克,盐、料酒各适量。做法 将羊肾对半切开,去白色筋膜和臊腺,洗净切丁,用料酒腌制后汆水;韭菜洗净切碎。将枸...
牛肉枸杞汤

牛肉枸杞汤

材料 牛肉300克,胡萝卜、土豆各80克,枸杞子20克,料酒、盐各适量。做法 牛肉洗净切片,用料酒腌制;胡萝卜、土豆均洗净去皮,切块。将牛肉放入锅中,加水炖煮2...